かわいいｍｏｎｏ好き母の日常

2月になるとあちらこちらで、牡蠣祭りなるイベントが開催されるので、寒いなか参加したけど、いやー舐めてたね
すんごい人人人ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

なんとか牡蠣うどんゲット



とってもお出汁が染み出ておいしかった〜
牡蠣ってとっても優秀食材なんだよね

鉄分を含んでいて、女性に多い鉄欠乏性貧血の予防に効果があったり、ほかにもカルシウム、銅、亜鉛などのミネラル類を多く含んでいて、ビタミンＡ・Ｂ１・Ｂ２・Ｂ１２などのビタミン類も豊富に含まれているんだって。

ヨーロッパではかきは、単に美味しいというだけでなく、スタミナ増強の食品として古くから利用されており、動脈硬化・肝臓病・心臓病などの生活習慣病（成人病）、神経過敏症、精力減退に効果的に働く作用がある。またかきは、視力回復にも役立つ。

ねーすごいよねー。お土産にも買ってきたから、牡蠣料理しなくちゃ